زندگی مشترک پر از چالش‌ها، تفاوت‌ها و گاهی سوءتفاهم‌هاست. بسیاری از زوج‌ها در برهه‌ای از زندگی خود نیاز دارند از یک زوج‌درمانگر حرفهای و فارسی‌زبان در ملبورن کمک بگیرند تا بتوانند ارتباط مؤثرتر، درک عمیق‌تر و رابطه‌ای سالم‌تر را تجربه کنند. چرا زوج‌درمانگر فارسی‌زبان در ملبورن؟ خدماتی که ارائه می‌شود چه کسانی می‌توانند بهره‌مند شوند؟ مناطق تحت…
اگر شما یا یکی از عزیزانتان به زبان فارسی صحبت می‌کنید و به دنبال دریافت خدمات روانشناسی تخصصی در استرالیا هستید، پیدا کردن درمانگری که بتواند به زبان مادری‌تان با شما ارتباط برقرار کند، می‌تواند تجربه درمان را بسیار مؤثرتر و راحت‌تر کند. روانشناس فارسی‌زبان نه‌تنها قادر است با درک عمیق‌تر از فرهنگ، ارزش‌ها و…
مقدمه چرا بعضی از ما در روابط عاشقانه احساس آرامش و امنیت داریم و بعضی دیگر مدام دچار اضطراب، وابستگی یا ترس از نزدیکی می‌شویم؟ چرا روابطی را انتخاب می‌کنیم که به‌ظاهر می‌دانیم پایان خوشی ندارند؟ پاسخ این پرسش‌ها را می‌توان در نظریه دلبستگی جست‌وجو کرد؛ مفهومی بنیادین در روانشناسی که می‌گوید: الگوهای روابط بزرگسالی ما،…
مقدمه اضطراب در کودکان پدیده‌ای رایج اما اغلب نادیده‌گرفته‌شده است. والدین بسیاری ممکن است اضطراب کودکان خود را با “خجالتی بودن” یا “بیش‌فعالی” اشتباه بگیرند. با افزایش آگاهی عمومی و پژوهش‌های روانشناسی کودک، مشخص شده است که اضطراب، اگر به موقع تشخیص داده نشود، می‌تواند بر رشد هیجانی، تحصیلی و اجتماعی کودک اثرات جدی بگذارد….
مقدمه در دنیای امروز که تأکید زیادی بر عملکرد، موفقیت و رضایت دیگران وجود دارد، بسیاری از افراد با حالتی درونی مواجه‌اند که نمی‌توانند دقیقاً نامش را بگویند؛ اما آن را حس می‌کنند: نوعی نارضایتی عمیق، خستگی مزمن، یا حسِ گم‌گشتگی از خود.روان‌کاو بریتانیایی، دونالد وینیکات (D.W. Winnicott) این وضعیت را با مفهومی کلیدی توضیح داد: خودِ دروغین…
زمانی که قصد به ورود به یک شغل یا حرفه را دارید، باید درباره اصول و قواعد و اخلاق حرفهای آن اطلاعات داشته باشید. هر حرفهای در هر حوزه‌ای که باشد، اخلاق و ضوابط حرفهای مخصوص به خودش را دارد که افراد باید در چهارچوب آن فعالیت کنند. روانشناسی و روان درمانی نیز از این…
ادامه مقاله گام‌هایی در مذاکره بر سر یک راه حل – قسمت اول گفتگو برای رسیدن به توافق گام بعدی گفتگو کردن است. می‌توانید این گام را بلافاصله پس از ارائه راه‌حل‌های ممکن انجام دهید یا قبل از پرداختن به آن وقفه‌ای داشته باشید و ابتدا جزئیات هر راه حل ممکنی را بررسی کنید. به…
در یک زمان بر یک موضوع دارای تعارض تمرکز کنید. موضوعات دارای تعارض را فهرست کنید. این فهرست ممکن است تنها با یک موضوع شروع شود اما می‌تواند با در نظر گرفتن چیزهای زیادی خاتمه یابد، به ویژه بعد از این که یک تحلیل زنجیره را انجام دادید و مقداری بینش نسبت به فرآیند تعارض…
ادامه مقاله نشخوار فکری یادگیری سوار شدن بر موج هیجانی بخش اساسی درمان کارآمدی هیجانی است. وقتی هیجان شدیدی فعال می‌شود، پاسخ خودکار، اجتناب هیجانی، نشخوار و رفتارهای هیجان محور است. انتخاب موج سواری هیجانی، موجب جلوگیری از تشدید هیجانات می‌شود. استفاده از این مهارت‌ها در ابتدا ترسناک است، اما با تمرین، خیلی برایتان راحت…
