طرحواره درمانی
روانشناسی و کار درمان روانشناختی شبیه به یک دریای وسیع، پهناور و با عمق زیاد است که هر چقدر در آن جلو بروید عمیق‌تر می‌شود. ویژگی یک دریای بسیار بزرگ هم تنوع چیزهایی است که درون آن قرار دارد! اگر قرار باشد این تنوع را به روانشناسی نسبت دهیم، قطعا یکی از این تنوع‌ها، شیوه‌های درمان روانشناختی است!
روش‌های روان درمانی آنقدر متنوع و گوناگون هستند که می‌توان برای مدت طولانی تعداد زیادی از آن‌ها را همراه با ویژگی‌ها، کاربردها و تاثیرگذاری‌شان نام برد. یکی از مهم‌ترین روش‌های روان درمانی، طرحواره درمانی است که به عنوان یکی از درمان‌های موثر، جدید و بسیار مهم در حوزه روانشناسی معرفی می‌شود. اما باید بدانید که این شیوه درمانی، نیاز به تخصص بالا دارد و کار هر کسی نیست. بنابراین پیدا کردن بهترین کلینیک طرحواره درمانی تهران اهمیت زیادی دارد!
در این مقاله قصد داریم درباره طرحواره درمانی، تاثیرات و ویژگی‌های مهم آن صحبت کنیم و در مسیر بهترین کلینیک طرحواره درمانی تهران همراه شما باشیم. اگر دوست دارید طرحواره درمانی را بیشتر بشناسید، در ادامه این مطلب همراه ما باشید.
طرحواره درمانی چیست؟
شاید تابه‌حال درباره طرحواره درمانی و تاثیر آن در درمان‌های روانشناختی چیزهایی شنیده باشید. اما آیا می‌دانید در این روش درمان چه کاری انجام می‌شود و چرا تا این اندازه پرطرفدار و محبوب است؟
طرحواره درمانی یکی از مهم‌ترین روش‌های روان درمانی است که جفری یانگ، آن را پایه‌گذاری کرده است. طرحواره درمانی در واقع بهترین جنبه‌های مدل‌های درمانی شناختی_رفتاری، تجربی، بین فردی و حتی روانکاوی را در خود جمع کرده است. بنابراین می‌توان این روش را چکیده‌ای مفید، تاثیرگذار و کاربردی از روش‌های درمانی دانست.
طرحواره‌ها، الگوهای ماندگار و مخربی هستند که در سال‌های ابتدایی زندگی هر فرد شکل گرفته‌اند و مجموعه‌ای از رفتارها، افکار و احساسات ناکارآمدی را در برمی‌گیرند که بارها در زندگی فرد تکرار شده‌اند. این شیوه درمان بسیار تخصصی است و به همین دلیل ضروری است که برای انتخاب بهترین کلینیک طرحواره درمانی تهران دقت و وسواس زیادی را به خرج دهید.
اگر قرار باشد طرحواره‌ها و کاری را که با روان افراد می‌کنند، به شکل ساده بیان کنیم، می‌توان آن را به یک بوم نقاشی سفید و بدون طرح و رنگ تشبیه کنیم. نوزادی که پا به این دنیا می‌گذارد، دقیقا شبیه به یک بوم نقاشی سفید و که روشن و شفاف است. به مرور زمان و با گذشت روزهایی که روزاد پشت سر می‌گذارد، او احساسات، رفتارهای و واکنش‌های مثبت و منفی مختلفی را دریافت می‌کند که هر یک از آن‌ها ردی را روی روح و روان او باقی می‌گذارد.
کودک در هر دوره از رشد خود از لحظه به دنیا آمدن، نیازهایی دارد که باید به‌وسیله اطرافیان، مخصوصا پدر و مادر، به آن‌ها توجه شود. کودک با هر بار ابراز نیاز به پدر و مادر یا اطرافیان خود، انتظار برآورده شدن آن را دارد و نسبت به پاسخ‌هایی که دریافت می‌کند و یا دریافت نمی‌کند، به نوعی آگاهی می‌رسد.
بنابراین طرحواره‌ها را می‌توان تله‌های درونی دانست که به واسطه رفتار و عملکرد و احساساتی و واکنش‌هایی که در سال‌های ابتدایی کودکی از اطرافیان و والدین دریافت کرده‌اید، در شما ایجاد شده است. این تله‌ها در موقعیت‌های خاصی از زندگی و در پی یک برخورد یا موقعیت مشابه فعال می‌شوند و اعمال و عملکردهای خاصی را برای فرد ایجاد می‌کند. بنابراین برای دوری از شرایطی که به دلیل فعال شدن طرحواره‌ها در فرد ایجاد می‌شوند، باید بهترین کلینیک طرحواره درمانی تهران را انتخاب و برای تامین سلامت روان خود به آن مراجعه کنید.
انواع طرحواره‌ها
پیش از آنکه درباره اصول بهترین کلینیک طرحواره درمانی تهران صحبت کنیم، بهتر است انواع طرحواره‌ها و کارکرد هر یک از آن‌ها را بشناسیم. طرحواره‌ها را می‌توان در تقسیم‌بندی‌های گوناگونی قرار داد و ویژگی‌های آن‌ها را بررسی کرد.
زمانی که شما به بهترین کلینیک طرحواره درمانی تهران مراجعه می‌کنید، طرحواره درمانگران، با توجه به شرح حالی که از شما می‌گیرند و گفت‌وگویی که میانتان شکل می‌گیرد، با گذشت زمان می‌توانند وجود طرحواره‌ها را در شما تشخیص دهند.
بخشی از انواع طرحواره‌ها را در ادامه به شما معرفی می‌کنیم:
طرحواره رهاشدگی
طرحواره رهاشدگی این تصور را در فرد ایجاد می‌کند که اطرافیان خود را (که نسبت به آن‌ها وابستگی عاطفی دارد)، به‌زودی از دست می‌دهد و درنهایت افراد او را ترک خواهند کرد.
طرحواره محرومیت عاطفی
یکی دیگر از طرحواره‌های مهم در روانشناسی، طرحواره محرومیت عاطفی است. باید بدانید که هر فردی در هر مرحله از زندگی خود و جایگاهی که دارد، نیازمند شنیده شدن، محافظت و دریافت محبت است. این طرحواره در فقدان سه عامل مهم مانند عشق، نزدیکی و توجه به‌وجود می‌آید.
طرحواره انزوای اجتماعی
یکی دیگر از انواع طرحواره‌های ذهنی، طرحواره انزوای اجتماعی است که با مراجعه به بهترین کلینیک طرحواره درمانی تهران می‌توانید آن را تشخیص داده و درمان کنید. افراد در این طرحواره تصور می‌کنند که از دیگران و دنیای اطراف خود جدا شده‌اند و عضو هیچ گروهی نیستند.
طرحواره نقص و شرم
در این طرحواره، فرد خودش را دارای یک نقص و شرم فزاینده می‌بیند و همیشه این ترس را دارد که دیگران، متوجه این نقص در او شده و او را ترک کنند.
طرحواره وابستگی
یکی از مهم‌ترین طرحواره‌های ذهنی، طرحواره وابستگی است. در این طرحواره فرد احساس می‌کند که توانایی لازم را برای انجام هیچ کاری ندارد و دائما برای انجام فعالیت‌های روزانه خودش نیاز دارد که به دیگران تکیه کند. با پیدا کردن بهترین کلینیک طرحواره درمانی تهران و مراجعه به درمانگران متخصص در زمینه طرحواره درمانی می‌توانید تا حد بسیار زیادی طرحواره‌های خود را به کمک یک طرحواره درمانگر متخصص شناسایی و درمان کنید.
طرحواره استحقاق
این طرحواره به این شکل بروز می‌کند که فرد معتقد است استحقاق رسیدن به هر چه را اراده می‌کند، دارد. برای افرادی که این طرحواره را دارند، تفاوتی نمی‌کند که خواسته آن‌ها به دیگران آسیب می‌رساند یا نه! آن‌ها در نهایت فقط می‌خواهند به خواسته خودشان دست یابند.
طرحواره ایثارگری
طرحواره ایثارگری نیز از طرحواره‌های رایجی است که در بسیاری از افراد وجود دارد و البته تشخیص دقیق آن برعهده یک روانشناس متخصص و طرحواره درمانگر حرفه‌ای است. افرادی که این طرحواره را درون خود دارند، همیشه خواسته‌های خودشان را برای برآورده کردن خواسته و نیاز دیگران نادیده می‌گیرند.
فرد در این طرحواره، از طریق کمک به دیگران و ایثار برای آن‌ها، تلاش می‌کند که عزت نفس و حس ارزشمندی خودش را تامین کند.
طرحواره اطاعت، طرحواره خویشتن‌داری ناکافی، طرحواره بازداری هیجانی و …. نیز از دیگر انواع طرحواره‌ها هستند که ممکن است افراد با آن درگیر باشند!
سخن آخر
طرحواره‌های ذهنی در سال‌های اولیه زندگی و در راستای دریافت بازخوردهای دیگران در افراد شکل می‌گیرند و در طول زندگی، در موقعیت‌های گوناگون فعال می‌شوند. سلامت روان یکی از مهم‌ترین دارایی‌های هر فرد است که هرگاه در هر مرحله دچار مشکل شود، فرد می‌بایست برای درمان آن اقدام کند. در این مسیر، مراجعه به بهترین کلینیک طرحواره درمانی تهران می‌تواند کمک بسیاری به افراد کند. بنابراین اگر دوست دارید در مسیر سلامتی ران قدم بردارید، درمان‌های روانشناختی، به‌ویژه طرحواره درمانی را جدی بگیرید.
