شناسایی ارزش‌ها و فواید رفتارهای ارزش مدارانه

خیانت یکی از مسائل چالش‌زا و متاسفانه رایجی است که به دلایل گوناگون از سوی یکی از زوجین اتفاق می‌افتد. این اتفاق در چشم‌برهم‌زدنی می‌تواند زندگی مشترک زوج‌ها را خراب کند و اساس زندگی آن‌ها را دگرگون سازد. این خیانت به دلایل گوناگونی رخ می‌دهد که در هر زوج با دیگری متفاوت است.مشاوره خیانت همسر…

ادامه مقاله کاهش استرس با ذهن آگاهی – قسمت ۳ این تمرین سه مرحله دارد: ۱- آگاهی: خروج از هدایت خودکار، بازشناسی و تصدیق تجربه رایج فعلی فرد.راست و استوار در صندلیتان بنشینید اگر ممکن است چشم‌هایتان را ببندید و از خودتان بپرسید الان چه افکار و احساس‌ها و حس‌های بدنی را تجربه می‌کنم؟تجربه‌تان را…

ادامه مقاله از مقابله توجه آگاهانه از طریق تن آرامی این کاربرگ به شما کمک خواهد کرد برخی از راه‌های آرام‌سازی خودتان را پیدا کنید و برای هر پنج حس‌تان به کار ببرید. حس بویایی از حافظه، احساس و افکارتان جهت فعال کردن آن بخش از حس بویایی که آرام‌تان می‌کند کمک بگیرید. اگر توانستید…

اختلالات شخصیتی گوناگونی وجود دارد که از فردی به فرد دیگر و بنا بر شرایط و موقعیت‌های او متفاوت است. هر یک از اختلال‌های شخصیتی با علائم و نشانه‌هایی بروز می‌کنند که با دیدن آن‌ها می‌توان به وجود این اختلال‌ها پی برد.البته نکته قابل تامل درباره تشخیص انواع اختلالات این است که این کار فقط…

وسواس و افکار مزاحم یک فشار فکری است برای ادامه یک فکر یا یک عمل که فرد به غیرمنطقی بودن آن واقف است اما قادر به توقف آن نیست. وسواس را می‌توان یك ایده، فكر، تصور، احساس یا حركت مكرر یا مضر دانست كه با احساس اجبار و علاقه به مقاومت در برابر آن همراه…

مهاجرت تجربه مهم، گاهی عجیب و پر از سردرگمی و احساسات گوناگون است که بسیاری از افراد را درگیر می‌کند. این روزها که تقریبا تب مهاجرت داغ است و افراد زیادی در حال رفتن یا تصمیم‌گیری برای رفتن هستند، توجه بیشتری هم به جنبه‌های روانی مهاجرت شده است. افرادی که اقدام به مهاجرت می‌کنند احساسات…