زوج‌درمانگر فارسی‌زبان در ملبورن

ادمه مقاله تفکرات سازگارانه موقعیتی را شناسایی کنید و درکتان نسبت به آن موقعیت را شفاف‌سازی کنید. می‌توانید این پنج گام را برای تمرین پذیرش همه جانبه در حین مواجهه‌سازی تجسمی، زمانی که نگران هستید به کار ببرید: مقاومتتان را نسبت به واقعیت چیزی که هست شناسایی کنید.تکلیف پذیرش توجه آگاهانه هیجان را در شرایط…

ادامه مقاله نشخوار فکری یادگیری سوار شدن بر موج هیجانی بخش اساسی درمان کارآمدی هیجانی است. وقتی هیجان شدیدی فعال می‌شود، پاسخ خودکار، اجتناب هیجانی، نشخوار و رفتارهای هیجان­ محور است. انتخاب موج سواری هیجانی، موجب جلوگیری از تشدید هیجانات می‌شود. استفاده از این مهارت­‌ها در ابتدا ترسناک است، اما با تمرین، خیلی برایتان راحت…

ادامه مقاله طرحواره درمانی برای زوجین – قسمت ۱ ذهنیت کودک عصبانی انگار از کودک آسیب‌پذیر محافظت می‌کند. یک سری حساسیت‌ها دارد که اگر کسی تخطی کند عصبانی می­‌شود. صبور نیست. به نظر لوس و خودخواه می رسد. ذهنیت کودک تکانشی به کودک عصبانی وصل است. برای برآورده کردن نیازهایش خودخواهانه و تکانشی و غیرقابل…

زندگی زناشویی یکی از پیچیده‌ترین و شاید بتوان گفت پرچالش‌ترین اتفاقاتی است که برخی افراد آن را تجربه می‌کنند. گاهی زندگی یک زوج در نهایت شادی و آرامش طی می‌شود و گاهی طوفان اختلاف نظرها و مشکلات، آرامش را از آن‌ها سلب می‌کند. اما نبود آموزش درست برای ورود به زندگی مشترک و بالا گرفتن…

می‌توان صمیمیت را به طور خلاصه این چنین تعریف کرد که: صمیمت واقعی، فرآیندی تعاملی است که از چندین مولفه مربوطه به هم تشکیل شده است و هسته اصلی این فرآیند شناخت، درک و پذیرش طرف مقابل، همدلی با احساسات او و قدرشناسی از دیدگاه بی همتای وی نسبت به جهان است. مولفه‌های نه گانه…

بعضی افراد حین طلاق گرفتن از همسر خود یا بلافاصله بعد از آن، در جستجوی یک رابطه عاطفی جدید با فرد دیگری هستند تا با جایگزین کردن، احساس شکست را در خودشان کاهش دهند. به عنوان یک مشاور پیش از ازدواج، شروع یک رابطه عاطفی جدید در حین یا بلافاصله بعد از طلاق، به هیچ…