ادامه مقاله طرحواره درمانی برای زوجین – قسمت ۱ ذهنیت کودک عصبانی انگار از کودک آسیب‌پذیر محافظت می‌کند. یک سری حساسیت‌ها دارد که اگر کسی تخطی کند عصبانی می‌شود. صبور نیست. به نظر لوس و خودخواه می رسد. ذهنیت کودک تکانشی به کودک عصبانی وصل است. برای برآورده کردن نیازهایش خودخواهانه و تکانشی و غیرقابل…
طرحواره درمانی چیست؟ طرح واره درمانی نوعی روان‌درمانی است که حاصل ترکیب رفتاردرمانی شناختی و عناصری از دیگر انواع درمان از جمله روانکاوی، نظریه روابط شیء و نظریه گشتالت است. این درمان نه تنها متوجه مشکلات فعلی است که بیمار تجربه می کند، بلکه گذشته وی و منشأ این مشکلات را نیز مورد ارزیابی قرار…
ادامه مقاله از افزایش صمیمیت زوجین – قسمت ۴ تمرین ۱۳ ۱- تمرین کنید وقتی همسرتان نسبت به شما آسیب‌پذیر است، به او توجه نشان دهید. این کار را می‌توانید با کلمات یا به شکل دیگری از برقراری ارتباط انجام دهید مانند آرام لمس‌کردن، یا تماس چشمی صمیمانه. نسبت به آسیب‌پذیری او توجه آگاهانه داشته…
ادامه مقاله افزایش صمیمیت زوجین – قسمت ۳ تمرین ۹ ۱- سعی کنید و به مواقعی که عصبانی هستید توجه کنید؛ آیا عصبانتیتان متناسب با موقعیت است؟ آیا واقعاً هیجانی است که دارید؟ چه هیجانات دیگری را ممکن است داشته باشید؟ ۲- اگر عصبانی هستید توجه کنید که آیا در ذهنتان در حال قضاوت کردن…
ادامه مقاله افزایش صمیمیت زوجین – قسمت ۲ تمرین ۵ ۱- فهرست فعالیت‌هایتان را تهیه کنید. سعی نمایید تعداد زیادی از ایده‌ها را با هم تعیین کنید. از طرفی می‌توانید هر کدام جداگانه آن‌ها را تهیه کرده و سپس ترکیب کنید. فهرستی از موارد تازه نیز آماده نمایید. ۲- با انگیزه و فعال باشید تعدادی…
ادامه مقاله افزایش صمیمیت زوجین – قسمت ۱ تمرین ۱ ۱- به این مطلب توجه کنید که لحن صدای شما، لحن صدای همسرتان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. ۲- لحن صدایتان را تغییر داده و توجه کنید که چگونه لحن صدای همسرتان هم تغییر می‌کند. ۳- در مواقعی که سرحال هستید، به این موضوع توجه…
می‌توان صمیمیت را به طور خلاصه این چنین تعریف کرد که: صمیمت واقعی، فرآیندی تعاملی است که از چندین مولفه مربوطه به هم تشکیل شده است و هسته اصلی این فرآیند شناخت، درک و پذیرش طرف مقابل، همدلی با احساسات او و قدرشناسی از دیدگاه بی همتای وی نسبت به جهان است. مولفه‌های نه گانه…
از نیازهای اساسی زوجین عبارتند از: اعتماد از اعتماد داشتن به مرد چنین استنباط می‌شود که او تمام توان خود را به کار می‌گیرد و برای همسر خود نهایت تلاش خود را می‌کند. وقتی واکنش زن نشان دهنده باور مثبتی درباره توانایی‌های همسرش است، همین باور مثبت، نخستین نیاز اساسی عاشقانه مرد را برآورده می‌کند…
