۱- سیاه و سفید نکن! شما معمولاً آدمها را به دو گروه مطلق غیرقابل اعتماد و قابل اعتماد تقسیم میکنید.به جای آن میتوانید در ذهن خودتان یک طیف رسم کنید و به آدمها از ۱ تا ۱۰ نمره قابل اعتماد بودن بدهید. ۲- از رابطه اجتناب نکن! احتمالاً شما به خاطر آنکه فکر میکنید از…
وسواس و افکار مزاحم یک فشار فکری است برای ادامه یک فکر یا یک عمل که فرد به غیرمنطقی بودن آن واقف است اما قادر به توقف آن نیست. وسواس را میتوان یك ایده، فكر، تصور، احساس یا حركت مكرر یا مضر دانست كه با احساس اجبار و علاقه به مقاومت در برابر آن همراه…
از نیازهای اساسی زوجین عبارتند از: اعتماد از اعتماد داشتن به مرد چنین استنباط میشود که او تمام توان خود را به کار میگیرد و برای همسر خود نهایت تلاش خود را میکند. وقتی واکنش زن نشان دهنده باور مثبتی درباره تواناییهای همسرش است، همین باور مثبت، نخستین نیاز اساسی عاشقانه مرد را برآورده میکند…
